Essas bolinhas de proteína sem assar são um lanche rápido e satisfatório que você pode aproveitar a qualquer hora do dia.
Feitas com manteiga de amêndoa, aveia e sementes, essas bolinhas são naturalmente adoçadas com tâmaras e têm uma textura macia e mastigável.
Elas são ótimas para lanches rápidos e recuperação pós-treino.
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Bolinhas de proteína com manteiga de amêndoa
Você já fez essa receita de bolinhas de proteína.
8
quantidade15
minutes30
minutes170
kcalIngredientes
Manteiga de amêndoa: ½ xícara
Aveia em flocos: 1 xícara
Proteína em pó (baunilha ou sem sabor): ½ xícara
Sementes de chia: 1 colher de sopa
Sementes de linhaça (moídas): 1 colher de sopa
T âmaras (sem caroço): 6
Água: 2 colheres de sopa
Modo de preparo
- Bata as tâmaras e a água em um processador de alimentos até formar uma pasta grossa.
- Adicione manteiga de amêndoa, aveia, proteína em pó, sementes de chia e linhaça ao processador de alimentos. Bata até misturar bem.
- Enrole a mistura em pequenas bolas e coloque-as em uma bandeja.
- Leve à geladeira por 30 minutos antes de servir.
Informações adicionais sobre bolinhas de proteína
As bolinhas de proteína com manteiga de amêndoa são uma deliciosa e prática opção para quem busca uma alimentação saudável e cheia de energia.
Recheadas com nutrientes essenciais, essas bolinhas são perfeitas para um lanche rápido, um pré-treino ou até mesmo para satisfazer aquele desejo de algo doce, mas sem sair da linha.
A combinação da manteiga de amêndoa, rica em gorduras boas, com a proteína de alta qualidade oferece uma ótima fonte de energia e sustância para o corpo.
Além disso, são fáceis de preparar e podem ser armazenadas para consumo durante a semana. Vamos aprender a fazer essa delícia nutritiva e saborosa?
