O edamame com sal marinho é um petisco simples, saudável e delicioso, perfeito para quem deseja uma opção leve e cheia de sabor.
O edamame, grão de soja ainda verde, é rico em proteínas, fibras e antioxidantes, tornando-se uma excelente escolha para quem busca uma alimentação nutritiva.
O toque de sal marinho realça o sabor natural do edamame, criando um snack crocante e satisfatório.
Além de ser fácil de preparar, esse petisco pode ser servido como entrada, lanche ou acompanhamento, ideal para quem está em busca de uma opção rápida e saudável. Vamos aprender a fazer esse snack saboroso e nutritivo?
Edamame com sal marinho
É uma opção deliciosa e saudável, com um bom equilíbrio de proteínas e fibras!
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quantidade3
minutes5
minutes120
kcalIngredientes
Edamame (fresco ou congelado, sem casca): 1 xícara
Sal marinho: ½ colher de chá
Modo de preparo
- Ferva a água e cozinhe o edamame por 5 minutos.
- Escorra e polvilhe com sal marinho.
- Sirva quente ou frio.
Outros detalhes da edamame
- Proteína por porção: 12g
- Variação: Misture com flocos de pimenta ou alho em pó para dar mais sabor.
Edamame é um lanche simples e rico em proteínas que é delicioso e nutritivo.
Essas sementes de soja jovens são levemente salgadas, oferecendo um sabor saboroso com uma textura macia, porém firme.
Dicas Extras:
Variedade no tempero: Para dar um toque extra, você pode adicionar outros temperos como pimenta-do-reino, alho em pó ou até um pouco de azeite de oliva.
Essa fruta com casca ou sem casca: se você preferir, pode retirar os grãos de edamame da casca antes de cozinhar. Porém, com casca é mais tradicional e divertido de comer!
